Le programme D-marche

Le programme « D-marche »

Ce programme constitue un bel exemple d’initiative en matière de prévention des risques liés à la sédentarité, notamment pour les personnes âgées, et auquel participent déjà des infirmiers libéraux de notre région en tant qu’acteurs de soins de premier recours.

Créé par l’association ADAL (A la Découverte de l'Age Libre), le programme de prévention motivationnel "D-marche" est basé sur la marche au quotidien.

Cette initiative a été présentée aux Journées de la prévention et de la santé publique 2015 de l’INPES dans le cadre de la thématique « Mobilité des personnes âgées : intérêt d’une approche multifactorielle ».

Déployé sur l’ensemble du territoire, le programme a pour objectif d’inciter le grand public à augmenter son nombre de pas au quotidien, la marche étant une activité de prévention non-excluante, simple et accessible.

En s’appuyant sur des professionnels spécifiquement formés et sur une technologie performante, l’approche proposée par le programme D-marche© est de passer du mode informatif véhiculé par les campagnes de prévention au mode actif et opérationnel en mettant en valeur la marche au quotidien.

Suite à une formation préalable (2h/3h) au cours de laquelle est remis un kit D-marche, chaque bénéficiaire du programme est accompagné dans sa démarche par :

  • un podomètre connectable (dont le biofeedback provoque un phénomène de motivation et d’entraînement sous la responsabilité du D-marcheur),
  • un site Internet dédié, www.d-marche.fr (pour vivre une communauté originale sous la responsabilité de l’ADAL et de ses animateurs),
  • un accompagnement collectif sous la responsabilité de partenaires territoriaux de mise en œuvre (par exemple 3 temps collectifs en 3 mois).

Le programme D-marche© permet à chacun d’autodéterminer sa quantité d’activité physique au quotidien et de rester motivé pour la maintenir ou l’améliorer.

Complémentaire aux pratiques sportives existantes, mais potentiellement excluantes, la marche est un outil de santé à part entière accessible, source de plaisir, social, utile, gratuit… et surtout pour tout le monde !

C'est pourquoi l’ADL projette de décliner ce programme avec un volet « équilibre alimentaire » auprès des professionnels de santé et bénéficiaires de soins.

Pour entrer vous aussi dans la D-marche, consultez le site www.d-marche.fr  et téléchargez les plaquettes d'information 1 et 2.

Mise à jour le Fri 12 Aug 2016 à 12:01